強化拇指靈活度的訣竅

1、基本彈奏方法的訓練

初學者在練習拇指技法時，首先應注意到基本手型的控制保持，手呈半握拳型，大拇指虎口放松打開，小關節自然彎曲，只有這樣才能將觸弦的角度調整到最佳，否則彈奏時會發出較大的摩擦噪音，動作幅度變大，以致影響到彈奏時的音色及速度;其次，要放松肩、臂、肘關節及手腕的肌肉，把所有的力量傳遞到指尖，以大指的指根為支點，小關節運動幅度越小，彈奏速度越快，小關節要有彈性，手指迅速爆發過弦后，應立即放松，拇指回到放松時的預備位置上。如果不能放松自己，使肌肉僵硬，手臂、手指、手腕一直處于緊張狀態，不但會影響到速度，也會對音色及清晰度產生影響。

訓練過程要根據個人不同的生理條件，作出相應的訓練計劃，不能盲目一把抓。每個人的拇指長短，關節的伸張度有很大區別，對于其他手指，如食指、中指的彈奏，這些區別的影響并不那么明顯，但如果拇指指根關節過于軟，加上彈奏時力點上移，造成大關節凹陷，觸弦角度及彈奏速度均會受到影響，對于這類的，在初學時就要注意了，尋找出解決的辦法，首先不要強調音量的大小，因為很多是因為指根用力過度，不注意小關節的指尖爆發點而造成的，應將注意力轉移到指尖上，放松指根關節，凹陷的手型會有所改變，從而逐步形成自然的手型和放松的彈奏習慣，之后再對音量和速度提出要求，并配合相應的樂曲提高練習，手指的機能得到系統的訓練，掌握到科學的彈奏方法，更好地服務于以后的音樂表現中。

參考以下訓練辦法

（1）助拉法，先將一只手握成彈琴狀，手指略彎勾放松，再用另一只手的大拇指和食指的指尖夾住這只手大拇指掌關節處，用力向外拉，使虎口盡量張開、張園。在拉的同時，其余各指繼續保持彎曲放松，大拇指的指關節也要向內勾，拉的方向是手掌的橫向、平向，或稍拉偏向手背的方向，這樣才能最有效地將掌關節拉開。

（2）收指法，先將手掌最大程度張開五指伸直，然后將五指用指尖向掌心進行收指，注意的是只收指而不收掌，使手掌和虎口呈現最大的擴張狀態，此時手肯定很僵，所以要求大腦有意識地指揮手掌進行放松，可加入上下翻動手腕動作，使緊張得到放松。

（3）擴張法，先將手握成空心拳大拇指在拳心，然后向外擴張手掌，但是手指仍然保持彎勾，不能伸直。整只手只松開一半，要注意手掌應該橫向擴張，盡可能把大拇指的掌關節與小指的掌關節擴大掌距，要做到只擴掌而不擴指。此時手肯定很僵，所以要求大腦有意識地指揮手掌進行放松，也可加入上下翻動手腕的動作，使緊張得到放松。

（4）縮指法，先將大拇指的指尖碰住食指指尖，然后兩個指尖同時向虎口張開呈圓形，使大拇指掌關節向外凸出。再將兩指稍分開些，但應保持手指彎勾，使指根擴張。此時手肯定很僵，所以要求大腦有意識地指揮手掌進行放松，也可加入上下翻動手腕的動作，使緊張得到放松。

（5）摸指法，先將大拇指的指尖碰住食指的指尖，然后用大拇指的指尖從食指的指尖處順著食指側面摸向指根，當摸到食指的指根部時，將大拇指向外側張開，使虎口張開、張圓，但是，大拇指應保持彎勾型，使掌并節向外凸出。此時手肯定很僵，所以要求大腦有意識地指揮手掌進行放松，也可加入上下翻動手腕的動作，使緊張得到放松。

（6）挺指法，先將手握成拳，大拇指要握在拳心，拳稍松，不使勁。然后在其余手指保持彎曲的狀態下，單獨用大拇指從拳心向外挺出，使虎口最大程度地張開。挺出后，大拇指繼續保持彎勾型，不能外翹，這樣，大拇指的掌關節才能向外凸出。此時手肯定很僵，所以要求大腦有意識地指揮手掌進行放松，也可加入上下翻動手腕的動作，使緊張得到放松。